نشاط مثمر لجعل الأكل الصحي أسلوب حياة

بناءً على طلب من سيدات المجتمع لعمل انشطة خاصة بالتغذية السليمة تم تنفيذ ورشة تدريبية من خلال لجنة الكفرين للدعم المجتمعي  تحت عنوان "غذاؤك دواؤك" ولان عضو اللجنة تهاني العجرمي أخصائية التغذية الحاصلة على بكالوريوس في الاقتصادالمنزلي. تم تنفيذ النشاط من خلالها حيث  شارك في الورشة 30 سيدة، أتين للاستفادة من المعلومات القيمة حول الأكل الصحي وأثره على الصحة العامة.

كانت الورشة عبارة عن جلسة تفاعلية تناولت العديد من الموضوعات المهمة المتعلقة بالتغذية السليمة. بدأت تهاني بشرح أهمية تنوع الغذاء ودوره في تلبية احتياجات الجسم من المغذيات الأساسية، مثل البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الفيتامينات، المعادن، والماء. وأوضحت كيف يمكن أن تسهم هذه المغذيات في إنتاج الطاقة، إصلاح الأنسجة التالفة، وتعزيز الصحة العامة.

تطرقت الورشة أيضًا إلى أهمية تنظيم وجبات الطعام وكيفية إعداد وجبة غذائية صحية متكاملة تحتوي على البروتينات، الخضار، الحبوب، الفواكه، ومنتجات الحليب. وشددت على ضرورة توزيع الكميات بشكل متوازن للحفاظ على صحة الجسم.

اقتباسات من المتدربات

• "جلسة كتير مفيدة واستفدنا منها كتير."
• "من زمان بدنا هيك تدريب وكتير حبينا التدريب."
• "بالفعل عرفنا إنو أكلنا كله مو صحي وما بفيد جسمنا إلا إذا رتبنا وجبتنا."

تعتبر هذه الورشة خطوة مهمة نحو تعزيز الوعي بأهمية التغذية السليمة بين أفراد المجتمع. وتعكس المبادرة جهود لجنة الدعم المجتمعي في تحسين جودة الحياة والصحة العامة من خلال تقديم المعرفة والدعم اللازمين.

كتب بواسطة : تهاني العجرمي عضو لجنة الدعم المجتمعي / الكفرين