Blog Layout
دورة تدريبية للرياضة المنزلية للسيدات
الرياضة هي غذاء الروح والعقل وهي وسيلة فعالة لحماية الإنسان من الأمراض والتخلص من الطاقة السلبية وبث هرمون السعادة في الجسد وبسبب ما يمر به المجتمع في الوقت الحالي من آثار سلبية للحجر المنزلي وعدم قدرة السيدات الذهاب لمراكز اللياقة البدنية وعدم القدرة على تغطية التكاليف الرياضية قررت لجنة الدعم المجتمعي في مادبا التعاون مع السيدات لتعليمهن تمارين رياضية بأقل التكاليف وتغيير الروتين اليومي عن طريق إدخال فقرة ممارسة الرياضة المنزلية باستخدام الأثاث المنزلي استهدفت فيها 22 سيدة من جنسيات مختلفة عبر منصات التواصل الاجتماعي. وقد تم التدريب على 4 جلسات بواسطة تطبيق الواتساب مع المدربة ثائرة المشانكة وهي مدربة رياضة وصاحبة نادي لياقة بدنية ومتطوعة في مراكز الأميرة بسمة مادبا. وتم توزيع كوبونات شرائية لشراء البسة رياضية فكانت السيدات متحمسات ونشيطات ومستعدات لتخفيف وزنهن وكسر الروتين القديم وادخال نمط جديد مفعم بالحيوية. وتخللت الجلسات نصائح تغذية وصحية.وفي نهاية النشاط تم شكر المدربة على اسلوبها والقائمين على النشاط وأبدت السيدات رغبتها بتكرار هذه الأنشطة .